つくづく「怒り」というのは処理が難しい感情です。私が怒っている時はたいてい体調が悪いし、一人時間も全然ないし、子供が言うことを聞かないしで、怒っても仕方なくないか？というような状況が多いです。
疲れていて、余裕がない。
でもそれは一人で育児をしてる人はみんなそうなはずで、それでも怒らない人はいるはずなんですよ。
病院で何十分も会計を待たされて怒る人と怒らない人がいるように。
さらに怒る相手も良くないんですよ。たいてい子供に怒ってるけど、子供は出来なくて当然なのに、なんで出来ないのって怒ってたりする。自分が疲れてるからって。これも病院の受付の方に怒るのと一緒。
どれだけ疲れてて余裕がなくても、怒っていい相手じゃない人に怒ったらダメだと思うんですよね。家の中だからって。人前で怒る人と変わらない、恥ずかしい行為だと思う。だって怒られてる子供は見てるわけだから。
うーん、やっぱり正論、理想論でしかないのかなあ。そりゃ怒らないでいられたらいいけど、実際には無理って場面、多いよなあ。
体調が悪い時に不機嫌でいないようにとかも、まあまあ無理なんだよなあ。事前に家族に今は対応出来ないよって言っていくとかかなあ。
ゼロ百思考とか、べき思考とかをやめたいから、なるべく選択肢を多く持つようにしたいような気もするし、いっぱいの選択肢をシミュレーションするのも疲れるなという気持ちもある。
体調不良時の家族運営、悩ましすぎる。いつも私が風邪ひくと夫が気遣い出来なくて喧嘩して離婚の危機、みたいになるから、どうにかしたいんだけどなあ。
元々持ってる不満袋の口が緩むから良くないのかもなあ。普段から感謝袋の中身を溜めておいて、体調不良の時はその袋の口が緩むような感じだといいのかもなあ。不平不満ばかり募らせるんじゃなくて、その分と同じだけの感謝を日頃言うタイミングないけどってくらい溜めておけばいいのかもしれない。
あと体調不良の時のためのご飯とおやつをあらかじめ用意しとくとか、体調不良の時に読む本とか、見たい漫画とかを買っとくのもいいかもしれないと思った。
薬や飲み物だけじゃなく、体調不良の人限定の娯楽を用意することで、動けるけどしんどくて人に当たりがちな数日をやり過ごすみたいな。
体調不良の時用にあったかくて過ごしやすいパジャマを買っとくのもいいなあ、ちゃんと洗って柔らかくして置いておきたいね。
静電気が嫌いなのでジェラピケとかじゃなくて綿100%の…。蒸気でホットアイマスクとか、濡れマスクとかも居るし。
捗ってきました。攻めのご自愛、はじめます。(まずは体調不良治す)
